다이어트 일기
07월 13일 (음식 1084kcal, 운동 84kcal)
로맨틱청춘
- 2016.07.13 11:11
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아침식사 : 318kcal (29.34%)
| 야채샐러드 (1소접시, 143g) | 143kcal |
| [풀무원] 뉴생올리브유발사믹드레싱 (1회분, 28g) | 40kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 150kcal (13.84%)
| [할리스 커피]카페라떼 (1컵, 0ml) | 150kcal |
저녁식사 : 178kcal (16.42%)
| [동원] 덴마크 비플레인 QUARG (2.0회, 200g) | 128kcal |
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
간식 : 438kcal (40.41%)
| 굽네치킨 볼케이노 (1회분, 200g) | 438kcal |
운동 : 84kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 레그레이즈 (60회) | 28kcal |
| 크런치 (50회) | 12kcal |
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