다이어트 일기
07월 13일 (음식 1198.4kcal, 운동 280kcal)
바삭식빵
- 2016.07.13 11:33
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아침식사 : 240kcal (20.03%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 60g) | 93kcal |
| [롯데] 카스타드 모닝밀 (1회, 22g) | 105kcal |
| [어니스틴]케일즙 (회분, 100g) | 42kcal |
점심식사 : 288kcal (24.03%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
저녁식사 : 314kcal (26.23%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 188kcal |
| 찐감자 (1개, 150g) | 126kcal |
간식 : 356kcal (29.71%)
| 마테차 (1컵) | 0kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 바나나 (1개, 40g) | 37kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 300g) | 316kcal |
운동 : 280kcal
| 스피닝 (20분) | 280kcal |
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