다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 잘 안빠져요ㅜ
ahababo
- 2015.08.09 16:48
- 154
- 2
하루에 2리터이상 물 섭취 후 30분간 경보로 운동을 하고있어요 식단은 하루에 1400칼로리 안넘는것으로 두고 (2달동안 5키로 감량 목표예요) 키 168cm에 현재는 몸무게 1키로빠진 66kg 입니다. 살빠짐 가속화에는 무엇이 더 도움이될까요?
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전 근력 운동 강도를 좀 더 높였어요
운동을 좀 늘리면 어떨까요? 무산소 운동고 좀 넣고요