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비포&애프터

25키로 뺀후기!!

다신등급

살쌀살쌀

  • 2015.08.09 17:22
  • 7,216
  • 170

25키로 뺀후기!!

25키로 뺀후기!!

80키로나갈때....사실 이건 4키로빼고 축제한건데도 별차이가 없어욬ㅋㅋㅋ저때 키가 163이었어요!

25키로 뺀후기!!

이건 65?키론가 그정도까지 빼고찍은거!저기 빨간색 나그랑티

25키로 뺀후기!!

이땐 내가 최고로 말랐을때 몸무게 55키로에 키 167!

25키로 뺀후기!!

저기 손목보이시나요ㅜㅜㅜ힘들어써요ㅜ

25키로 뺀후기!!

25키로 뺀후기!!

25키로 뺀후기!!

이건 현재라능 사실 키가 더커서 몸무게가 분건 안비밀..ㅋㅋㅋ키 170에 몸무게59 아 그리고그리고 교복도 전부다 다 새로샀어요 68사이즈로ㅎㅎ원래 83이였고든요 위에도 109인데 94입구요정리하자면 한 25키로는 뺏어요오 ㅋㅋㅋ근데 운동하나도 안하고 뺏어요..ㅋㅋ 다이어트약도 안먹었도 단백질쉐이크인가 그것도 안먹었곸ㅋㅋ오로지 식단조절만으로뺏어요!!
그럼 전 20000 이글이 님들에게 도움이 됬으면해요ㅎ
아아아아 손팅땡스 눈팅 노우노우
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많은분들이 제 다이어트비법을 알려달라구 하셔서 여기적을게용
저는아침에 밥 반공기만 먹구 점심저녁은 귤한개씩하고 먹고 녹차2리터씩먹으면서 뺏어요 아 그리고 요요안오게 일주일애 한번은 하루종일 굶고 먹고싶은음식 한가지만 먹었어요 또 녹차는 너무많이 먹으면 안좋다고하니까 1리터애 1팩만 태워서 먹었어요 그리고 운동은안했어요 그냥 음..체육시간때빼고는 운동안했구요 귤철이아니여도 저는 하도 귤을조아해서 3키로씩사서 먹고 그랬어요 귤이 칼로리가 좀 낮드라고요ㅎㅎ그리고 머니머니해도 가장중요한건 꼭꼭씹어먹는게 가장 중요한거같애요ㅎㅎ그리고 아침밥먹고는 다신으로 칼로리체크하시구요 그리고 밥먹기전시간하고 밥먹도난후에 시간도 체크해주세요 오래씹어먹다므보면 시간아 오래걸리는건 당연!하지만 1시간은 넘으면 안돼요ㅜㅜ30분이 가장적당한거같아요!!그럼 20000

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    됴됴됴듀도도 2015.09.02 00:04

    기간은 얼마나걸리셨나요!!자세히어떻게하셨는지질문해도될까요!😄

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  • 초보
    더이상 2015.09.01 13:13

    그럼 늘 점심저녁은 귤이랑 물만 먹었나요? 빼는데 몇개월 걸렸어요? 의지가 대단하네요

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  • 정석
    소다소다 2015.08.30 22:45

    대단하네용

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  • 초보
    오잉오잉오잉 2015.08.30 12:08

    꼭꼭 씹고 적게먹고 잘새기고갑니당 !!^^
    멋져요 ^^!!

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  • 초보
    배고팤ㅋ큐ㅠ 2015.08.28 17:09

    저도 열심히 해야겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 식단조절이 제일 힘든거같아요ㅠㅠ

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  • 초보
    goreal 2015.08.25 23:13

    와 대단하시다ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    신데칼 2015.08.23 19:42

    이글 땜시 로그인했어요~ㅎ 진짜로 대단하세요 이글로 용기얻고 저도 해보려고합니다 감사해요!!!

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  • 초보
    웃긴꼬맹이 2015.08.18 23:53

    헐 ㅜㅜ 어떻게하셧어용 ㅠㅠㅠ

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    Rino1 2015.08.17 16:50

    대...박..

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    스견 2015.08.15 22:44

    부럽다...ㅠㅠㅠㅠㅠ

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