비포&애프터
5월 14일부터 2개월간 비교
Yunkyung
- 2016.07.13 11:51
- 14,639
- 66
62키로정도의 비포입니다
5월 14일 부터 다이어트 시작했습니다
hcgdiet 라는걸 한달간 했구요 61.5에서 시작 53.8까지 감량했어요 지금은 운동하면서 55~56 유지중이에요
자전거, 에어로빅, 홈트레이닝 (레그레이즈,케틀벨스윙, ,스쿼트,스텝퍼 등)하면서 근육량 늘리기에 노력중입니다
식단은 단백질 신경쓰면서 클린하게 먹으려고 하고있어요
체중이 더 내려갔으면 좋겠지만 눈바디가 더 중요하단 생각이 들고요 계속 노력할겁니다~~
자세한 다이어트일기는 블로그에 기록중이에요
http://blog.naver.com/810618
다들 화이팅요~♡
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요렇게 될때까지 열심히 해야 겠네요
와대박이네요...부러워요ㅠ
우와 댓글 처음달아보는데 너무대단하셔요.. 허리라인 진짜 워너비ㅜ 운동은 하루에 몇시간정도 하셨나요?
와.... 몸매 진짜 예뻐요!!
워너비
우와 몸매 정말 이뻐지셨어요ㅎㅎ
뒷태 진짜 잘만드신 듯!!
멋져요
와 정말 대단하시네요 ㅜㅠㅠㅠ 라인이 정말 예쁘게 빠지신 듯 ㅠㅜ 부러워요
우와 진짜 예쁘게빼쎴다