다이어트 일기
07월 13일 (음식 1660kcal, 운동 723kcal)
새론이잉
- 2016.07.13 11:54
- 70
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아침식사 : 315kcal (18.98%)
| 야채볶음 (1.5소접시, 163g) | 135kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 간장 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
저녁식사 : 680kcal (40.96%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
간식 : 665kcal (40.06%)
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지, 77g) | 450kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
운동 : 723kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 만보기 (0분) | 104kcal |
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