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다이어트 일기

07월 13일 (음식 616kcal, 운동 520kcal)

다신등급

지응22

  • 2016.07.13 12:10
  • 71
  • 0
아침식사 : 198kcal (32.14%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) 70kcal
점심식사 : 104kcal (16.88%)
수박 (2조각, 250g) 92kcal
대추방울토마토 (4개, 80g) 12kcal
저녁식사 : 217kcal (35.23%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양상추 (2소접시, 140g) 14kcal
대추방울토마토 (3개, 60g) 9kcal
천마차 (1포, 20g) 85kcal
간식 : 97kcal (15.75%)
[동원] 개성김치왕만두 (1개, 70g) 97kcal
운동 : 520kcal
헬스 (60분) 330kcal
런닝머신 걷기 (50분) 190kcal
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