다이어트 일기
07월 13일 (음식 1317kcal, 운동 570kcal)
매력등심
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- 2016.07.13 12:15
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아침식사 : 459kcal (34.85%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
점심식사 : 356kcal (27.03%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 332kcal (25.21%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
간식 : 170kcal (12.91%)
| 자두 (5개, 500g) | 170kcal |
운동 : 570kcal
| 빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
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