다이어트 일기
07월 13일 (음식 2724kcal, 운동 1107kcal)
춘천의아들
- 2016.07.13 12:42
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아침식사 : 940kcal (34.51%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 고등어구이 (3토막, 216g) | 569kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
점심식사 : 881kcal (32.34%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 170g) | 348kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
저녁식사 : 903kcal (33.15%)
| 계란볶음밥 (1인분, 335g) | 700kcal |
| 수박 (3조각, 405g) | 149kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
운동 : 1,107kcal
| 자전거 타기 (60분) | 1,107kcal |
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