다이어트 일기
07월 13일 (음식 1155kcal, 운동 156kcal)
무첨가두유
- 2016.07.13 12:45
- 36
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점심식사 : 535kcal (46.32%)
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 미역냉국 (1대접, 200g) | 156kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 볶음밥 (1인분, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 506kcal (43.81%)
| 곤약 (1소접시, 200g) | 18kcal |
| 참치샐러드 (1소접시,110g) | 163kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 300g) | 175kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 마요네즈 (1큰술,18g) | 126kcal |
간식 : 114kcal (9.87%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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