다이어트 일기
07월 13일 (음식 1049kcal, 운동 685kcal)
날씬한흰둥이
- 2016.07.13 12:54
- 41
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아침식사 : 72kcal (6.86%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1.5포, 18g) | 72kcal |
점심식사 : 722kcal (68.83%)
| 짜장면 (3/4인분, 337g) | 525kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
저녁식사 : 255kcal (24.31%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
운동 : 685kcal
| 티파니허리 (10분) | 75kcal |
| 줌바댄스 (12분) | 99kcal |
| 마일리복부 (10분) | 150kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 사이드 힙 킥 (3분) | 18kcal |
| 사이드 레그 리프트 (3분) | 18kcal |
| 퀵 스쿼트 (3분) | 21kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 점프 스쿼트 (5분) | 35kcal |
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