자유게시판
밥을 먹고하는 운동이랑 굶고하는 운동
REINI
- 2015.08.09 21:50
- 471
- 7
확실히 다르네요..
오늘 저녁에 일반식먹고 후식 아이스크림까지 먹어서
우울해하면서 ㅜㅜ 운동했는데요
평소엔 와 이거진짜 힘들어 죽겠다 싶었던 동작들이
두세세트는 그냥 더할만큼 힘들지가않네요
이거 운동 제대로 되고있는거 맞나? 싶었어요
확실히 근력운동할때는 밥을 먹고하야하나봐요ㅠㅠㅎ
트레이너들이 피티할때 제대로 못따라오면 밥안먹고왔냐고 굶지말라고 한다던데 오늘 무슨말인지 딱 느꼈어요...
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REINI 자몽 다욧에 은근 좋다던뎅'-'전 낼 오전 11시까지 온니 워터!!
봉봉17 아이궁 제가 영광입니다😍
전 자몽 좋아해서 먹고 하려구요
지금도 먹고싶은데 참아야겠죠?ㅠㅎ
불혹다욧 맞아요 공복에 근력은 오히려 독이라고 들었어요..운동하며 챙길게 이거저거 많네요ㅜㅜㅎ
REINI 최강다신님글몇개눈팅했다가첫댓영광을..크크...
이제사과반쪽이나바나나하나혹은우유한잔정도라도소량이나마먹으며해야겠어요ㅎ
운동전바나나두개정도먹고하는게최고래요...근력운동후엔30분안으로꼭단백질파우더섭취하라더라구요..근력운동시공복은절대피해야되구요..
봉봉17 네 과일이라도 하나 먹고해야겠어용ㅎㅎ
영양소를어느정도섭취하고운동해야겠네요이제