다이어트 일기
07월 13일 (음식 1340.6kcal, 운동 227kcal)
달순
- 2016.07.13 13:22
- 31
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아침식사 : 322kcal (24.02%)
어제 저녁 수영후 급 먹고 싶어진 버거ㅜㅜ 칼로리 검색후 스낵랩으로 메뉴 변경하고 집에 오는 길에 사 왔어여. 그러구 아침에 흡입^^ 마시썽~~♡♡♡♡♡♡ 가끔 이런 음식 아침에 먹어 주는 것 정도는 괜찮겠죠?
| [맥도날드] 스파이시치킨스낵랩 (1개,106g) | 297kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
점심식사 : 341kcal (25.41%)
| [더바른도시락]곤드레나물밥 불고기오믈렛 (1회분, 205g) | 320kcal |
| 오이피클 (1종지,20g) | 21kcal |
저녁식사 : 547kcal (40.80%)
| 콩나물국밥 (1인분, 300g) | 337kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1인분) | 200kcal |
| 초정 탄산수 (1/2병, 250ml) | 0kcal |
간식 : 131kcal (9.77%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 227kcal
| 물속걷기 (20분) | 80kcal |
| 수영 (30분) | 147kcal |
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