다이어트 일기
07월 13일 (음식 865kcal, 운동 363kcal)
깽미쩡미맘
- 2016.07.13 13:42
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아침식사 : 182kcal (21.04%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
점심식사 : 271kcal (31.33%)
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
저녁식사 : 265kcal (30.64%)
저녁식단.
| 옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 오이 (1개, 87g) | 7kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| 고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
간식 : 147kcal (16.99%)
| [롯데] 마가렛트 (1봉지,19g) | 95kcal |
| [네슬러] 핑크 레모네이드 가루 (1회, 13g) | 52kcal |
운동 : 363kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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