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다이어트 일기

07월 13일 (음식 1238kcal, 운동 716kcal)

다신등급

수산나1
  • 2016.07.13 14:22
  • 24
  • 0
아침식사 : 343kcal (27.71%)
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
곤드레 (1/4회분, 25g) 68kcal
느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) 26kcal
점심식사 : 322kcal (26.01%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
곤드레 (1/4회분, 25g) 68kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml) 3kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
김 마른김 (1장, 2g) 5kcal
저녁식사 : 313kcal (25.28%)
수박 (3조각, 375g) 138kcal
[교촌치킨] 교촌허니콤보 (1/4회분, 25g) 93kcal
삼겹살 (1/4회분, 25g) 82kcal
간식 : 260kcal (21.00%)
[롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개,160ml) 260kcal
운동 : 716kcal
러닝머신 걷기 (40분) 116kcal
설거지 (60분) 138kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal
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