다이어트 일기
07월 13일 (음식 2208.9kcal, 운동 929kcal)
포기하지않아
- 2016.07.13 15:17
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아침식사 : 223kcal (10.10%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 김치볶음 (1인분, 20g) | 8kcal |
점심식사 : 632kcal (28.61%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 김치만두국 (1소대접, 100g) | 63kcal |
| 계란말이 (1소접시, 60g) | 86kcal |
| 해물동그랑땡 (5개, 80g) | 225kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 1,335kcal (60.44%)
| 간장치킨 (1회분, 300g) | 1,000kcal |
| 막걸리 (4잔, 600ml) | 276kcal |
| 김치볶음 (1인분, 40g) | 16kcal |
| 치킨무 (1회분, 50g) | 43kcal |
간식 : 19kcal (0.86%)
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
운동 : 929kcal
| 등산 하이킹 (75분) | 777kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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