살빼는엄마 복근이랑 다리 플랭크 점핑잭 했는데
한꺼번에 많이 하니까 힘들더라구요ㅜㅜ
2개정도가 적당한거 같아요ㅋㅋ

밀가루타도 복근30일프로그램만 하신거죵?ㅎ딴거안하시구여~~?

살빼는엄마 네! 식이조절도 하고
인스턴트 아예 끊었어요

난멋진몸매 넹ㅎ후기기다릴게용😊😊댓글 감사드려용❤

효과는 있어용~오후에 후기보셔용ㅋㅋ 우선 7~8월 폭식을 마니했는데두 배가 덜나오는 기분...식단조절만 잘하신다면 효과 있을꺼예용~오늘 복근끝내두 낼다시도전할려구용

난멋진몸매 오그래용ㅋ 복근한달프로그램 효과잇나여?ㅎ저도오늘부터당장할래요!!^^궁금해요효과ㅜㅜ

저두 마일리사이러스두하구 이것저것 복부운동을 했었는데 복근30일도전하면서 걍 요것만 집중했어용~오늘 복근30일마지막날...😁 일끝나구 집에가서 운동후 후기남길려구용

오그래용ㅎㅎ저는 마일리사이러스 복부운동하고잇는뎅ㅎ 한달 복근프로그램도도전해볼게요~^^감사해용
그럼복근30일하는동안 식단조절도 철저히하셧어용?다욧트하는것처럼~~?

효과 있어요! 복근 30일 한 20일까지하다 포기했는데 배도 들어가고 배도 단단해졌어용