다이어트 일기
07월 13일 (음식 958kcal, 운동 327kcal)
슬이♥
- 2016.07.13 16:16
- 26
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아침식사 : 105kcal (10.96%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 풋사과 (1개, 100g) | 44kcal |
점심식사 : 355kcal (37.06%)
| [본죽] 전복죽 (1그릇) | 270kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 498kcal (51.98%)
| 찐고구마 (2개, 300g) | 384kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
운동 : 327kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 기아팔뚝 (10분) | 87kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
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