다이어트 일기
07월 14일 (음식 2501kcal, 운동 210kcal)
다신돌아가지않아
- 2016.07.13 16:39
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아침식사 : 165kcal (6.60%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
점심식사 : 469kcal (18.75%)
| 두부 (4회분, 400g) | 316kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
저녁식사 : 1,510kcal (60.38%)
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩국수 (3/4인분, 412g) | 375kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 고봉민 김밥 (3/4줄) | 375kcal |
| 고봉민 김밥 (1줄) | 500kcal |
간식 : 357kcal (14.27%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
운동 : 210kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 210kcal |
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