다이어트 일기
07월 13일 (음식 956kcal, 운동 300kcal)
여리여리가 꿈
- 2016.07.13 16:42
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아침식사 : 367kcal (38.39%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회,40g) | 170kcal |
| [햇살푸드] 현미 닭가슴살 스테리크 (1회,100g) | 117kcal |
점심식사 : 343kcal (35.88%)
| [하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) | 59kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회,40g) | 170kcal |
| 가쓰오장국 (1회분, 5g) | 12kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 151kcal (15.79%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) | 59kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
간식 : 95kcal (9.94%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 300kcal
| 크로스핏 (60분) | 300kcal |
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