다이어트 일기
07월 13일 (음식 781kcal, 운동 208kcal)
상추와깻잎
- 2016.07.13 17:37
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아침식사 : 210kcal (26.89%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 245ml) | 76kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
점심식사 : 191kcal (24.46%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 167g) | 98kcal |
저녁식사 : 145kcal (18.57%)
| 케일 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 235kcal (30.09%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 208kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
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