[다신5기] 집중체중감량 그룹
집중체중감량 그룹 24일차 식단 운동 과제 완료
십키로만빼자^^
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- 2016.07.13 18:12
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식단
아침:닭가슴살100 오이 찐옥수수 블루베리100
간식:포도 10알
점심:닭가슴살100 오이 찐옥수수 블루베리100 포도10알
간식:땅콩10알 후렌치후라이 세가닥
저녁:애터미밸런스라이프 우유100
운동
공복 걷기 70분
실내자전거 40분
걷기30분
1~13 4세트
오늘따라 서킷트레이닝이 너무 힘드네요 날이 너무 더워서 그런지ㅠㅠ
이 악물고 했습니다 이제 며칠 안남았는데 포기하기 싫어서요
맘스터치 싸이버거 세트가 눈 앞에 있었지만 며칠 뒤로 미루고 감자 몇가닥으로 위안을 삼았어요
잘해온듯 한데 역시 다여트는 힘드네요
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