다이어트 일기
07월 14일 (음식 1083kcal, 운동 240kcal)
50kg되자
- 2016.07.13 20:01
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아침식사 : 294kcal (27.15%)
| 발사믹드레싱 (1종지, 15g) | 29kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 90g) | 49kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 채소 (1회분, 80g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (2개, 90g) | 140kcal |
점심식사 : 394kcal (36.38%)
| 코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) | 45kcal |
| 수박 (2조각, 300g) | 110kcal |
| 브런치 크랩 (1회분, 72g) | 60kcal |
| 코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml) | 75kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50g) | 104kcal |
저녁식사 : 325kcal (30.01%)
| 전복죽 (1/4인분, 400g) | 295kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
간식 : 70kcal (6.46%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 10kcal |
| 롯데마트 통큰 저지방플레인 요거트 (1회분, 100g) | 55kcal |
| [롯데삼강] 쿨샷 (1개, 200ml) | 5kcal |
운동 : 240kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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