다이어트 일기
07월 13일 (음식 2016kcal, 운동 645.45kcal)
suyeoun
- 2016.07.13 21:28
- 45
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아침식사 : 295kcal (14.63%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (8장) | 24kcal |
점심식사 : 780kcal (38.69%)
| [육쌈냉면]비빔냉면 (1회분, 300g) | 445kcal |
| [파리바게뜨] 애플파이 (1/2개, 44g) | 130kcal |
| [파리바게뜨] 팥빙수 (1/2회분, 262g) | 205kcal |
저녁식사 : 717kcal (35.57%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
| 비빔국수 (1/2인분, 275g) | 309kcal |
간식 : 224kcal (11.11%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 캬라멜팝콘 (1봉지, 30g) | 141kcal |
운동 : 645kcal
| 월싯 (20초) | 3kcal |
| 스쿼트 (35회) | 15kcal |
| 런지 (25회) | 7kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 러닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
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