다이어트 식단
11일차 식단
송끼
- 2015.08.10 19:00
- 265
- 4
아침(229kcal)
보리사과보울 (보리밥 사과 요거트 계피가루
약간) 사과 반개 토마토 (올리브유 1ts)
점심 (276kcal)
보리밥 반공기 두부계란조림
열무김치 멸치볶음 조금씩
저녁 (136kcal)
단호박두유쉐이크 1잔 계란 흰자
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레제 네 전 집에서 검은콩이랑 물넣고 갈아 자주 마시거둔요 거기에 단호박 한조각 넣었어요 꿀은 기호로 첨가하세요
단호박두유쉐이크는 단호박하고 두유만 섞은 건가요?
리카르다 질릴까봐 매번 다르게 해먹을려고노력중이예요 ㅋㅋ 네 맛나요 단호박이 달아서 꿀 안넣어도 맛있더라고요
와~맛있게 식단 잘 만드신거같아요!
특히 단호박두유쉐이크 먹어보고프네여 ㅋ