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다이어트 일기

07월 14일 (음식 879kcal)

다신등급

헤롱헤롱이

  • 2016.07.13 21:45
  • 28
  • 0
아침식사 : 176kcal (20.02%)
대추방울토마토 (1개, 280g) 42kcal
오이 (1개, 70g) 6kcal
파프리카 (1회분, 90g) 18kcal
바나나 (1개, 20g) 18kcal
단호박 (1조각, 140g) 92kcal
점심식사 : 243kcal (27.65%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 8g) 34kcal
저지방우유 (1컵, 80ml) 40kcal
대추방울토마토 (1개, 280g) 42kcal
저녁식사 : 296kcal (33.67%)
삶은 계란 (1개, 100g) 158kcal
대추방울토마토 (1개, 220g) 33kcal
단호박 (1조각, 160g) 105kcal
간식 : 164kcal (18.66%)
참외 (1개, 240g) 74kcal
[포스트] 카카오 호두 그래놀라 (1회, 20g) 90kcal
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