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다이어트 일기

07월 13일 (음식 1121.3kcal, 운동 130kcal)

다신등급

매일운동하기

  • 2016.07.13 22:06
  • 32
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아침식사 : 326kcal (29.07%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) 100kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
대추방울토마토 (1개, 310g) 46kcal
점심식사 : 458kcal (40.85%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개,210g) 315kcal
새송이버섯 (1회분, 200g) 48kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
저녁식사 : 337kcal (30.08%)
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) 100kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g) 11kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
대추방울토마토 (1개, 310g) 46kcal
운동 : 130kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
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