다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방률이 너무 높아요..
Jisu06
- 2016.07.13 22:27
- 179
- 1
제가 운동 시작한지 2주 반정도 됐습니다.
인바디 검사하면 키는 163
몸무게는 49.2 체지방률 35.4가 나왔습니다
처음쟀던게 32가 나왔었는데 2주사이에 3.4가 늘었네요..
운동도 질색해서 안하다가 운동도 40-50분정도씩하고 있고
근력스트레칭 위주로하고 최근 식단도 체크해보고 칼로리체크도 하고있고
물도 하루 2리터 이상씩 마셔주고있는데.. 체지방이 안줄어요ㅠㅠ왜그렇죠?
어떻게해야하나요ㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
우선 식단의 영양소 문제일수도 있을 거 같고요 처음엔 지방과 근육이 모두 줄어서 그럴수도 있을거같아요.
우선 식단은 단백질이 적어서 근육이 빠지지않도록 조심하시고 운동후엔 단백질섭취를 해서 근육손실을 막아주세요~
운동은 꾸준히 근력운동하다보면 지방이 빠진부분을 근육이 채우게될거에요
근력운동을 꾸준히 해주시길바래요!!ㅎㅎ