다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 첫날부터 너무무리한 근력운동은
폭풍다이엇터
- 2016.07.13 22:44
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다이어트한다고 맘 굳게먹고 첫날부터 너무 무리한 근력운동은 안하는것만 못한거같아요ㅠㅠ 일단 운동안하던몸이고 무거운몸이라 무리하게하니 다음날 못움직이게 아프고 먹을게 더땡기는거같아요..
식단을 타이트하게 줄이고 걷기같이 가벼운거부터 시작해서 위를 줄이는게먼저인거같아요
허벅다리너무아퍼요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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저는 서서히 강도높였어요 ㅎㅎㅎ 저는 동영상들보면서 홈트하는데 처음몇일동안은 쉬엄쉬엄하며 했고 갈수록 똑바른자세로 하는중입니다 ㅎㅎ..!
비밀 댓글 입니다.