다이어트 일기
07월 13일 (음식 1040kcal, 운동 226kcal)
목표60kg
- 2016.07.13 23:49
- 22
- 0
아침식사 : 204kcal (19.62%)
| 연두부 (2모, 400g) | 164kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분,2.25g) | 10kcal |
점심식사 : 398kcal (38.27%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 100kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
| 마늘 (1회분,100g) | 120kcal |
저녁식사 : 177kcal (17.02%)
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 가지볶음 (2소접시, 166g) | 100kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
간식 : 261kcal (25.10%)
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| [스타벅스] 소이라떼 벤티 사이즈 (1회분,566g) | 220kcal |
운동 : 226kcal
| 보통 걷기 (60분) | 226kcal |
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