다이어트 일기
07월 13일 (음식 1274kcal, 운동 228kcal)
윤서제이
- 2016.07.14 00:52
- 39
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아침식사 : 287kcal (22.53%)
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
점심식사 : 485kcal (38.07%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 임연수구이 (1토막, 72g) | 135kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 342kcal (26.84%)
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 닭가슴살 (3/4인분, 75g) | 81kcal |
| [동아제과] 추억의옛날과자 (1회분, 30g) | 141kcal |
간식 : 160kcal (12.56%)
| [롯데삼강] 케이준치킨샐러드 (3/4팩, 110g) | 160kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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