다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
두달에20키로빼는거가능할까요
폭풍다이엇터
- 2016.07.14 01:25
- 204
- 4
168에69키로
마르려면 운동보다 소식하는게나은가요?
마르려면 적어도 두세달잡고 20키로 뺄수있을까요
..ㅠㅠ
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그리고 첫다이어트면 살빼기는 좀더 수월해요 . 요요가와서 실패가 되면 살빼기는 좀더 어렵죠 몸이 기억하기때문에 살빼는게 좀더뎌지죠 제가 그래요 .ㅠ처음일땐 먹었던 습관만 바끼고 운동조금만해도 잘빠져요 . 그때 처음일때 꼭성공하셔야 힘들지않아요
운동 식단 휴식 이 세박자가 맞아야 건강한다이어트랍니다 . 저처럼 십몇년동안 성공과 실패로 피폐해진 다이어트의 삶을 살고 싶지 않으시다면 꾸준한운동 건강한 삼시세끼식단 휴식 . 그리고 두달이아닌 기간을 좀더 멀리생각하사고 하셔야 몸의체질도 바꾸면서 요요없이 성공할수있어요
몸이 빠져줘야 빠지는것 같아요 ~~
어떻게든 뺄수야 있겠지만...
요요 와요... 살도 쳐질테고..건강하게 안전하게 빼세요