다이어트 일기
07월 14일 (음식 996kcal, 운동 506kcal)
새론이잉
- 2016.07.14 02:35
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아침식사 : 230kcal (23.09%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 100g) | 141kcal |
| [오뚜기] 쇠고기카레 (1인분, 100g) | 87kcal |
| 배추 (1/4접시, 17g) | 2kcal |
점심식사 : 304kcal (30.52%)
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 야채볶음밥 (1인분, 100g) | 258kcal |
저녁식사 : 385kcal (38.65%)
| 야채볶음밥 (1인분, 100g) | 258kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
간식 : 77kcal (7.73%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [MULBE] 오디주스 (1컵,200ml) | 67kcal |
운동 : 506kcal
| 산책 걷기 (60분) | 240kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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