다이어트 일기
07월 14일 (음식 922kcal)
미세스cho
- 2016.07.14 05:18
- 28
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아침식사 : 203kcal (22.02%)
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g) | 118kcal |
점심식사 : 359kcal (38.94%)
| 콩국 (1소대접, 250g) | 146kcal |
| 굴전 (1소접시, 113g) | 187kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 288kcal (31.24%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
간식 : 72kcal (7.81%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| [남양] 무지방우유 (1/2컵, 100ml) | 30kcal |
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