다이어트 일기
07월 14일 (음식 1041kcal, 운동 623kcal)
Gal.O
- 2016.07.14 06:20
- 26
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아침식사 : 230kcal (22.09%)
| 키스틱 이탈리안 피자 (3회, 75g) | 150kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
점심식사 : 291kcal (27.95%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 백세카레 매운맛 (1.5회분, 33g) | 135kcal |
저녁식사 : 224kcal (21.52%)
| [켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분, 40g) | 144kcal |
| [푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) | 80kcal |
간식 : 296kcal (28.43%)
| 젤리뽀 (2회분, 120g) | 130kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) | 40kcal |
| 스톡 리젠 초콜릿 (2회분) | 80kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) | 40kcal |
운동 : 623kcal
어제 운동 제대로 못 해서 자기 전에 아침 운동 실내자전거+크런치. /
| 싸이클 실내자전거 (46분) | 230kcal |
| 크런치 (6분) | 48kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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