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다이어트 일기

07월 14일 (음식 1144kcal, 운동 308kcal)

다신등급

블루상미
  • 2016.07.14 07:29
  • 29
  • 0
아침식사 : 109kcal (9.53%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
점심식사 : 431kcal (37.67%)
소시지전 (1인분) 130kcal
잡곡밥 (1공기, 140g) 208kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
김치볶음 (1인분, 185g) 77kcal
저녁식사 : 559kcal (48.86%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
어묵김치찌개 (1인분) 133kcal
[대림선] 스노우크랩 (2회분, 100g) 90kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
간식 : 45kcal (3.93%)
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
운동 : 308kcal
핫요가 (60분) 198kcal
헬스 (20분) 110kcal
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