다이어트 일기
07월 14일 (음식 1554kcal, 운동 436kcal)
목표60kg
- 2016.07.14 07:52
- 30
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아침식사 : 330kcal (21.24%)
| 연두부 (2모, 400g) | 164kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (2회분, 4g) | 20kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 삼치구이 (1/4토막, 18g) | 31kcal |
점심식사 : 882kcal (56.76%)
| 콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
| 배추김치 (1인분, 120g) | 20kcal |
| [엔젤리너스] 아보카도 스노우 (1스몰, 0oz) | 362kcal |
저녁식사 : 96kcal (6.18%)
| [뚜레쥬르]에그&포테이토 샐러드 샌드위치 (1/4회분, 41g) | 96kcal |
간식 : 246kcal (15.83%)
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
운동 : 436kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 286kcal |
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