다이어트 일기
07월 14일 (음식 863kcal, 운동 1260kcal)
kbr4877
- 2016.07.14 07:55
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아침식사 : 296kcal (34.30%)
| [연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 삶은계란 난황 (1개, 5g) | 17kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 50kcal |
| 양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
점심식사 : 359kcal (41.60%)
| 돼지갈비 (1회분, 50g) | 104kcal |
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 계란찜 (1소접시, 45g) | 63kcal |
| 배추국 (1인분, 98g) | 50kcal |
저녁식사 : 186kcal (21.55%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 96kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
간식 : 22kcal (2.55%)
| 대추방울토마토 (1개, 150g) | 22kcal |
운동 : 1,260kcal
| 서빙 (300분) | 1,260kcal |
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