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다이어트 일기

07월 14일 (음식 1144kcal, 운동 2530kcal)

다신등급

골드캔서

  • 2016.07.14 08:25
  • 24
  • 2
아침식사 : 222kcal (19.41%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 100ml) 60kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
점심식사 : 434kcal (37.94%)
[한국야쿠르트] 일품해물라면 (3/4인분, 90g) 363kcal
죽순 (1회분, 100g) 13kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
저녁식사 : 488kcal (42.66%)
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
김치찌개 (3/4인분, 300g) 182kcal
죽순 (1회분, 100g) 13kcal
운동 : 2,530kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
방송댄스 (60분) 420kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
무에타이 (120분) 1,020kcal
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    yan9 2016.07.14 22:06

    우아 운동량 짱이에요!!

    답글
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    입력
  • 초보
    ㅇㅅㅇ)/ 2016.07.14 10:51

    우와 이건 어플이따로있나요? 아님 설정하는 양식이 따로있나요? 깔끔하니 예쁘게 정리되어 있어요 ㅜㅜ

    답글
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