헬스초보
유이플
헬스 다닌지 이주 들어섰는데여첫주에는 런닝이나 사이클만 타다가(이주째에 근력운동법 알려준다고해서)어제 이너타이랑 렛풀다운 두개 배웠거등요오늘 *20분런닝 - 봉스트레칭 - 렛풀다운 10회? -이너타이 10번씩 2회 - 런닝 30분 - 사이클 40분*했거든요..계속 이것만 할 순없고헬스 스케쥴 좀 짜 주실분 없나용 ㅠ
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팔,다리가 굵어 고민입니다.
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