다이어트 일기
07월 14일 (음식 1998kcal, 운동 78kcal)
음식졓아
- 2016.07.14 09:06
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아침식사 : 140kcal (7.01%)
| 검은콩우유 (1회분, 180g) | 140kcal |
점심식사 : 647kcal (32.38%)
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 751kcal (37.59%)
| 코다리찜 (3소접시, 300g) | 438kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
간식 : 460kcal (23.02%)
| [롯데푸드] 아맛나 아이스크림 (1회분,70g) | 110kcal |
| [해태] 쌍쌍바 (1개,80g) | 125kcal |
| [해태] 바밤바 (1회분, 75g) | 85kcal |
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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