식단시 대단하시네요~~
전 이리 먹음 팔이 떨려서...ㅠㅜ

중간에 떡볶ㅇㅣ....군침돕니다

ㅠㅠ 그러다가 몸상하는건 둘째치고 진짜 얼굴 노안이 훅와요 ㅠㅠ 식단을 조금 늘리시는게 좋을것 같아요~!

유이플 유이플님반가워용♡전 요즘 훌라후프를 늘렸는데정체기인가봐요ㅜㅠ 제자리이네요ㅜㅠ 많이빠지셨나요?

하나 여쭤볼게요. 다이어리 사진은 어케 올리는 건가요? 저도 여쭤보고 싶은데 방법을 몰라서.. ㅜㅜ

우와... 칼로리가... 저랑 비슷하신데 전 1000이 훌쩍 넘는데.. ㅜㅜ

와우 다이어트는 마라톤입니다 ..

요요오기 쉬울거같아요~
너무 빨리 살이 빠졌네요~
요요없이 하시려면 식사량을 하루에 1000칼로리 이상은되어야할거같구요 단백질 섭취 더 마니 하시고
근력운동량을 늘리셔야할거같아요~
위에서 다 한말이랑 비슷하네요^^
식단은 살을 빠지게 하는역할을 많이하지만 그만큼 요요오기도 쉽게하죠~식단개선이 좀더 급한거 같네요^^

8일만에 한4키로 뺐네 대박

단백질추가해야져
단백질을 밥같이
탄수화물을 반찬같이~~ 그렇게조절하세여