다이어트 일기
07월 14일 (음식 1748kcal, 운동 450kcal)
슈가람람
- 2016.07.14 09:17
- 23
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아침식사 : 290kcal (16.59%)
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
점심식사 : 711kcal (40.68%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 오뎅탕 (1인분,200g) | 163kcal |
| 비빔밥 (1인분, 300g) | 439kcal |
저녁식사 : 602kcal (34.44%)
| 통밀빵 (4조각, 132g) | 352kcal |
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분,25g) | 130kcal |
간식 : 145kcal (8.30%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
운동 : 450kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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