다이어트 일기
07월 14일 (음식 691kcal, 운동 312kcal)
웹여우
- 2016.07.14 09:21
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아침식사 : 143kcal (20.69%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 콩나물냉국 (0인분) | 11kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
점심식사 : 338kcal (48.91%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 고등어구이 (3/4토막, 54g) | 142kcal |
저녁식사 : 91kcal (13.17%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 콩나물냉국 (1/2인분) | 18kcal |
간식 : 119kcal (17.22%)
| [매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
| [롯데제과] 롯데 와플 (1/2회분, 10g) | 47kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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