오여사... 삶은계란 흰자괜찮네용! 감사합니다~

삶은계란 흰자는 어때요?
전 그게 간편해서 그걸 먹기도하는데..

5인의 미래 아하 두부를 먹어볼려고 노력해봐야겠네용..나중에 운동다시시작할꺼 생각해서 밥이라도 좀더 먹어야되는걸까요 저는 1200~칼로리 채우며 운동할때 군것질로 채운 칼로리가 컸었는데 건강한음식으로 1200 1300칼로리를 맞추시다니 대단해요ㅠ답변 감사합니다~😄

두부랑 닭가슴살이요. 은근 두부도 칼로리 나가더라고요. 밥 도 먹고,..

5인의 미래 단백질이라하면 닭가슴살용??100g오버해서 먹어도 칼로리가 900넘기기 힘들던데 1200 1300어떻게 채우셨나요ㅠㅠㅜ군것질안하니까 칼로리 채울만한게 없스요..

한달 식이요법만 했는데요. 1200.1300 먹었어요. 워낙 비만이라서인지 3키로 빠졌어요 ㅋ

야채만 먹으면 안되지 않나요? 단백질 기본으로 먹어야는 걸로..ㅈ

positive energy 넹ㅠㅠ아는데 날이덥고 핑돈이후로 피하게 되네요ㅠㅠ빨리 날이좀 시원해져야 할텐데..감사합니다~

운동안하고 식이만 조절하시면 요요가 나타갈꺼예요~~