오늘 오전 10시 큰귀요미 박물관 수업이 있었어요..외출 하기 전 올댓와일드망고랑 사과 참외 물 등을 미리 챙겨 집을 나섰어요..식사 시간 놓치면 과식으로 이어지거든요^^;

12시 넘어 쿨러팩에 있던 물에 치아씨드랑 와일드망고 섞어 간식 겸 먹었어요..평소 같으면 주변 맛집에 들러 아들들이랑 외식 했을 거예요..그러면 살 쪄요ㅠ 아들들은 카프리썬을 차갑게 마시고 전 올댓와일드망고를 음료수 삼아 시원하게 마시고..새콤하니 달달하고 맛 있어요..와일드망고는 일반적인 우리가 먹는 망고랑은 다르다고 해요..말 그대로 야생망고씨앗으로 만들었어요..다른 제품들 보니까 500미리그람 들어 있는 것도 많은데 요 제품은 두 배나 들어 있으니 효과가 더 좋겠죠..

외출 후 점심을 2시가 넘어 실곤약비빔으로 먹었어요..아침을 잡곡밥 40그람 먹었는데..다행히 더 이상 과식은 안 했어요^^제 살이 작년 직장에서 늘 식사 시간을 넘겨 과식으로 이어져 찐 살이거든요ㅠ 휴대가 간편하여 물에 타 언제나 마실 수 있는 편리함까지~그리고 다욧에 꼭 필요한 비타민류와 식이섬유까지 챙길 수 있어 넘 뿌듯한 제품인 것 같아요^^