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다이어트 일기

07월 14일 (음식 1095kcal, 운동 665kcal)

다신등급

스라랄

  • 2016.07.14 09:52
  • 66
  • 0
아침식사 : 287kcal (26.21%)
못난이빵 밤 건포도 (1개,80g) 284kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
점심식사 : 414kcal (37.81%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
소라무침 (1인분,0g) 101kcal
저녁식사 : 391kcal (35.71%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
뚝배기계란찜 (1/4인분, 0g) 28kcal
고사리나물 (1인분, 81.5g) 50kcal
간식 : 3kcal (0.27%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
운동 : 665kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
머신 레그익스텐션 (10분) 70kcal
런닝머신 걷기 (50분) 203kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
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