다이어트 일기
07월 14일 (음식 1413kcal, 운동 560kcal)
다신다신건강하게
- 2016.07.14 09:53
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아침식사 : 212kcal (15.00%)
| [이마트] 아몬드 프레이크 (1회분, 40g) | 170kcal |
| 홈메이드 두유 (1회분, 200g) | 42kcal |
점심식사 : 456kcal (32.27%)
| [풀무원] 왕교자 (1회, 150g) | 295kcal |
| 들깨수제비 (1/2인분, 485g) | 161kcal |
저녁식사 : 562kcal (39.77%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 양파피클 (1/2인분, 100g) | 56kcal |
| 오이피클 (1종지, 100g) | 103kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
간식 : 183kcal (12.95%)
| 마카다미아 (1인분) | 91kcal |
| 앤디스 민트초콜렛 (2회분, 40g) | 50kcal |
| 홈메이드 두유 (1회분, 200g) | 42kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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