다이어트 일기
07월 14일 (음식 1123kcal, 운동 790kcal)
깜닭
- 2016.07.14 09:57
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아침식사 : 195kcal (17.36%)
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 672kcal (59.84%)
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
| 치즈떡볶이 (1소접시, 128g) | 282kcal |
저녁식사 : 256kcal (22.80%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
운동 : 790kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 이소라 다이어트1 (35분) | 269kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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