다이어트 일기
07월 14일 (음식 1123kcal, 운동 502kcal)
Jisu06
- 2016.07.14 10:06
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아침식사 : 358kcal (31.88%)
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
| 쌀밥 (0인분, 84g) | 125kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 김구이 (8장) | 13kcal |
점심식사 : 675kcal (60.11%)
| 김치볶음밥 (3/4인분, 300g) | 442kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 김구이 (16장) | 27kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 90kcal (8.01%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 502kcal
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
| 서킷 트레이닝 (35분) | 210kcal |
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